Тренажер платформа своими руками - Видео урок: Степ-платформа своими руками


Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих

Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.

Как выбрать степ-платформу?

Фитнес-тренировкам тысячи лет. Еще до введения в обиход термина «fitness» красивое тело, групповые занятия спортом, для поддержания хорошей физической формы, привлекали людей античности. Гуру фитнеса постоянно придумывают что-то новенькое. Для увеличения эффективности тренировок был изобретен тренажер босу, о котором мы поговорим в этой статье.

Что такое степ-платформа
До 31 января!
Упражнения на босу: тренировки для равновесия, баланса и силы
Степ аэробика для похудения и здорового тела, плюсы и минусы, видео упражнений
Упражнения на степ платформе — основы тренировки
Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики
Степ-платформа THE STEP Original
Степ-аэробика: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих
Степ платформа своими руками
ТОП домашних тренажёров для покеристов: спецпроект ПокерОК
Степ-платформа: для чего нужна, как выбрать + 20 упражнений (фото)

В настоящее время все больше людей стремятся вести здоровый образ жизни и быть в хорошей форме. Однако, не всегда удается найти время и возможность для посещения тренажерного зала или занятий спортом на улице. Именно поэтому степ-платформы стали популярным и удобным решением для тренировок в домашних условиях. Степ-платформа — это специальное устройство, предназначенное для проведения кардио-тренировок.

Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики

Степ-платформа Club Original Step — это самая популярная платформа в мире. Разработанная в году, она использовалась только в степ-аэробике, но сейчас она нашла эффективное применение во всех видах фитнеса, как в групповых, так и персональных тренировках. Это самая устойчивая и надежная степ-платформа с регулируемой высотой, предотвращающая скольжение не только в обуви, но и босиком.

Похожие статьи