Блюда из замороженной скумбрии рецепты
Блюда из скумбрии
Готовить скумбрию стоит хотя бы потому, что, как говорится в известном анекдоте, «это красиво» - раскраска у черноморской ставриды роскошная, манит переливами серебристой упитанной спинки. А во-вторых, - полезно. По питательной ценности белок этой рыбы не уступает мясному, но не содержит вредных насыщенных жиров. В скумбрии, как в любой жирной рыбе, в изобилии присутствуют ненасыщенные жирные кислоты омега-3 , которые на биохимическом уровне помогают поддерживать эмоциональную устойчивость, питают мозг и вообще служат "строительным материалом" для клеток.
![что приготовить из замороженной скумбрии рецепты с фото | Дзен Как приготовить скумбрию: 15 рецептов, которые заставят вас влюбиться в эту рыбу](https://klopotenko.com/wp-content/uploads/2021/12/zapechennaya-skymbriya-s-ovoshami_siteweb-1000x600.jpg?v=1638449509)
![Что приготовить из скумбрии: 21 рецепт из скумбрии | Меню недели Блюда из скумбрии. Что приготовить из скумбрии](https://i.ytimg.com/vi/s_kG2AoOA2k/sddefault.jpg)
![Блюда из скумбрии, рецепты с фото Жареная скумбрия](https://www.povarenok.ru/i/kukmara_10/bg_mobile.jpg)
![Блюда из скумбрии — рецепты с фото и видео на апекс124.рф Закуска из замороженной скумбрии](https://s1.webspoon.ru/receipts/2021/11/44924/orig_44924_0_xxl.jpg)
![Закуска из замороженной скумбрии - пошаговый рецепт с фото Рецепты из скумбрии](https://i.ytimg.com/vi/XkrLriI31Do/maxresdefault.jpg)
![Рецепты из скумбрии, рецептов, фото-рецепты](https://zira.uz/wp-content/uploads/2018/12/ribnoe-xe-3.jpg)
![Скумбрия (более рецептов с фото) - рецепты с фотографиями на Поварёапекс124.рф](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/31/big_30109.jpg)
![Жареная скумбрия, пошаговый рецепт с фотографиями – Средиземноморская кухня: Основные блюда. «Еда»](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/180/sm_179972.jpg)
![10 рецептов нежнейшей скумбрии в духовке - Лайфхакер](https://odessa-life.od.ua/wp-content/uploads/2021/03/postnye-bljuda-0.jpg)
![блюда из замороженной скумбрии рецепты с фото простые и вкусные | Дзен](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0658/5905/9978/files/Labakas_receptes_RU_COVER.png?v=1679402355)
![Блюда из скумбрии - 64 вкусных рецептов с фото, простые рецепты блюд из скумбрии](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/skumbvrukave/rec.jpg)
![Блюда из скумбрии. Что приготовить - рецептов](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/2/f9/2f96980c220491caf66a77978566041e.jpg)
![](https://lenta.servicecdn.ru/globalassets/recepty/z/----13/----.jpg?preset=medium)
![](https://cdn.tveda.ru/iblock/f2e/f2e15c6adb1beb5993b551a74fa3afdd/d3b7486c43c8fa7acc11ea0d16d181d5.bmp)
Лук нарежьте полукольцами, 1 лимон — тонкими ломтиками, из другого выжмите сок. Зелень нарубите. Залейте порезанную луковицу лимонным соком и оставьте на 15 минут. Скумбрию выпотрошите и удалите жабры, после вымойте рыбу и подсушите бумажными полотенцами. Нафаршируйте луком, лимоном и петрушкой. Белок отделите от желтка и смешайте с солью и водой.
![Сезонное меню](https://www.centr-goroda.ru/wp-content/uploads/2023/10/54dbc233a292377956bf0bf552c0a047.jpeg)
![Рубрикатор рецептов](https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jun/17/06/175179_86924-300x300x.jpg)
![Пищевая ценность порции](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/566/big_565792.jpg)
![Меню учётной записи пользователя](https://focus.ua/static/storage/thumbs/920x465/4/23/75df5830-d868fa26b3771cda6c5a860db9f26234.png?v=9186_1)
![2. Скумбрия в духовке с лимоном и помидорами](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/12/shutterstock_1498886816_1577428840-e1577428985192.jpg)
![Скумбрия на гриле, сковороде или мангале](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/06/BDC76C47-74C1-44BB-8BF1-42C1E6B7BD3A-467x350.jpeg)
![1. Скумбрия в духовке под солью](https://cv0.litres.ru/pub/c/cover/42223709.jpg)
![Новинка 27.1.2024](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/12/shutterstock_1400647367_1577427802-e1577428259493.jpg)
![Голосование](https://s.057.ua/section/promonewsintext/upload/images/promo/intext/000/053/437/hek_609fc6cde0fd2.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://i.ytimg.com/vi/A-8V3t5ADHg/maxresdefault.jpg)
![Пошаговый рецепт приготовления](https://s.057.ua/section/promonewsintext/upload/images/promo/intext/000/053/437/8-prostih-i-dostupnih-strav-iz-ribi_609fc5cf80d6c.jpg)
![Блюда из скумбрии – рецепты с фото (пошагово)](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/hekefalrisuksus/mm00.jpg)
![Шашлык и такос из скумбрии](https://lk.rdshop.ru/upload/ff9e60fddf.jpg)
![Ингредиенты](https://korshop.ru/upload/medialibrary/8a9/8a96ae920170ca2ff77d7153568b7ee8.jpg)
Основные блюда. Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню.
![](https://storage-seafood-shop.storage.yandexcloud.net/iblock/64b/64b8b4ef11e627da216e13aea4bef852.jpg)
![](https://img.povar.ru/mobile/e0/19/43/9f/salat_mimoza_klassicheskii-792817.jpg)
![](https://static.sobaka.ru/images/image/00/89/20/51/_normal.jpg?v=1506605925)
![](https://gotovim-doma.ru/images/recipe/a/c8/ac80f1dc743be52f2f8b1fb7937130c7_l.jpg)
![](https://img.iamcook.ru/2020/upl/recipes/cat/u-da58dd573dcce2043fdae15340cce1a2.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/580/big_579359.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/tq8d6WlgfBs/maxresdefault.jpg)
![](https://s9.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2023/04/photo-v-ryba-na-novyj-god-08-630x368-1.jpg)